hikari55@'s Journal, 28 Aug 19

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Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019

65.4 kg Lost so far: 6.6 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2019:

1225 kcal

Fat: 28.92g | Prot: 112.08g | Carbs: 131.77g. Breakfast: グリコアーモンド効果砂糖不使用, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, 明治ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Lunch: マルハニチロ食品とりささみフレーク, 揖保乃糸そうめん. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: なとりまぐろジャーキー. more...

1868 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.9 kg a Week

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