Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 58.14g | Carbs: 25.31g.
Breakfast: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن ولحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد, الخيار (مع القشرة), طحينة. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لحم البقر المشوي, كبدة دجاج. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
champion2077's Weight History
|