Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
60 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 107.58g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Ашан Яблоки Сушеные, Кофе, Сырники. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Миндаль, Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Тефтели говяжьи, Макароны шебекинские отварные, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Творог (Обезжиренный), Лето Укроп Свежий, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Здравник Цикорий Растворимый, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Куриное Филе, Молодая Морковь, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ежевика, Здравник Цикорий Растворимый, Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Бородинские, Arla Сыр Натура Light, Кофе. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|