Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
125.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 198.55g | Carbs: 277.45g.
Lunch: Maitokahvi, Ruskeakastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa), Kermaperuna, Kevytmaito (2%), Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuuniviipale, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Rasvaton Maito, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni. Supper: Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Viipurilainen Kotileipomo Lähipala, Riisipuuro, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
6295 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|