Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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95.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2051 kcal
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Fat: 140.63g | Prot: 85.59g | Carbs: 105.07g.
Breakfast: Castelo Vinagre de Maçã. Lunch: Abacate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Prov Chips Provolone Desidratado. Dinner: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Mandioquinha, Chuchu, Abobrinha, Convenção Refrigerante. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Coxinha. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Estou em low carb desde 26/06/2019 (2 meses completos).
Médias:
Carboidrato 13%
Gordura 71%
Proteína 16%
Bons resultados:
Perda de peso (8,7 kg efetivos), não tive nenhum sintoma inflamatório ou infeccioso no período, recuperei roupas que estavam sem uso há alguns anos, melhorei a pressão e o rítmo cardíaco, não senti fome em nenhum momento.
Maiores dificuldades:
Comentários críticos, dificuldade em alimentar fora de casa (especialmente visitando outros), tendência a estabilização de peso nas últimas semanas.
26 Aug 19 by member: renansouza1
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