Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 115.41g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Фасоль Красная Натуральная, Печень Индейки. Dinner: Травяной Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Помидоры, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|