|
Старт дефицита
1900 ккал 120/72/193
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 111.78g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Клубника, Торт-суфле малиновый, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Красное Яблоко, Сметанин Молоко 1,5%, Bravolli Кускус. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Здоровье Морская Капуста , ✨Гарнир из маша, Приазовская Агрофирма Куриная Голень с Кожей. Dinner: Красная Цена Фундук, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи кабачковые с творогом. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnomiSeigo's Weight History
|