|
не понимаю, что за ерунда. я таким пухляшом не была уже очень давно
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 56.28g | Carbs: 317.12g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Haribo Жевательный Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сушка, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Fish House Креветки в Рассоле, Лимонный Сок, Укроп, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Арбуз, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Русский продукт Старая Мельница Ячмень , ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Магнит Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Персик Свежий, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|