Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 106.29g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Арбуз, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|