Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 60.35g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Магнит Банан, Пирожок с Капустой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шампиньоны Тушеные, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Тушеные Овощи, Минтай Запечённый, Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Морковь. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|