Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
126.1 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3044 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 182.87g | Carbs: 299.04g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Becel Gold, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lohikeitto. Supper: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Görans Hot Chili Kastike, Chef Wotkin's Kebablastu, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Viipurilainen Kotileipomo Lähipala. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Becel Gold, Viipurilainen Kotileipomo Lähipala, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Makaroni, Hartwall Jaffa Light Ananas, Maitokahvi, Hartwall Jaffa Light Ananas, Pirkka Esipaistettu Patonki, Hartwall Jaffa Light Ananas, Pirkka Esipaistettu Patonki. more...
|
|
12418 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 4 hours and 40 minutes, Apple Health - 19 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|