Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 97.99g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Перекресток Батон Французский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Oldenburger Сыр с Томатном и Базиликом, Простоквашино Молоко 4,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кальмары Фаршированные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Витаминный, Белый Хлеб, Щи. Dinner: Лакт Творог 2%, Гурман Вареники с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Чай с Сахаром. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|