Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 91.87g | Prot: 107.78g | Carbs: 184.22g.
Breakfast: 참치 샐러드 샌드위치, 일반 만두, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 머핀, 방울 토마토, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 단무지, 맛살, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 밤고구마, 두부된장국, 계란후라이, 김치, 밥. Dinner: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 치킨, 양념치킨. Snacks/Other: 패션후르츠, 아몬드, 동원 비플레인 플레인, 소보로, 정관장 홍삼원, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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