Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3227 kcal
|
Fat: 146.18g | Prot: 164.03g | Carbs: 306.00g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Лента Лоба, Болгарский Перец, Котлета Куриная, Реми Бризоль Куриная . Dinner: Макдоналдс Сахар, Крыжовник, Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Лента Толченый Картофель с Грибами. Snacks/Other: Жаркое из Свинины. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|