|
Hai semuanya apa kabar kalian? Semoga selalu sehat dan ceria. Hari ini kembali lagi di hari minggu artinya kembali bercerita mengenai seputar diet. Btw berat badanku naik 2 kilo dalam satu minggu ini. Yak back to topic, kali ini aku mau cerita ttg barang apa saja yg harus ada ketika mulai diet.
Timbangan berat badan. Wajib banget sih punya timbangan biar bisa tau progres diet kita tuh udh berkembang seberapa. Kalian bebas pake timbangan jarum atau digital, tp aku lebih suka yg digital.
Tali meteran. Sama kayak timbangan tapi ini dipake buat mengetahui bagian tubuh kita seperti lingkar dada, lingkar pinggang, lingkar paha, lengan, dsb. Sekarang udh banyak tali meteran yg bentuknya unyu-unyu, tp kalau mau tali meteran kain punya emak ngga masalah. Aku pake tali meteran buat ukur kain kok hehehe.
Pakaian olahraga. Harus dong krn tanpa olahraga diet kita akan jauh lebih ekstrim. Oleh krn itu pakaian olahraga harus ada buat nemenin perjalanan diet kita. Kak tapi pakaian olahraganya terlalu terbuka, aku jadi malu gmn dong? Tenang aku juga kadang malu kalau pake pakaian terbuka. Aku akal-akalin pake legging yoga pants yg panjang dan kaos lengan pendek. Udah deh saatnya berolahraga.
To be continued...
|
77.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 56.44g | Carbs: 82.71g.
Lunch: Sate Ayam, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Dinner: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
kalo aku cuma sedia meteran sma pakaian OR😆😆
gak sedia timbangan badan, nimbangkku 2 minggu sekali kadang sebulan 😂😂
25 Aug 19 by member: soraedha
|
perlu gak sih minum teh hijau untuk membantu proses diet?
25 Aug 19 by member: ummu harun
|
aku ga pernah nimbang. 2 bulan sekali sajaa wkwkwk 😹
25 Aug 19 by member: quirky.jette
|
Aku cuma punya meteran, nimbang bb seketemunya sama timbangan (di RS atau pas pulkam), pakaian olahraga hanya kaos lengan panjang + trening buat jogging, semangat terus kak back on track nya..
25 Aug 19 by member: jannahaja
|
aku minum teh hijau setiap pagi, dah kebiasaan di kantor sih nyampe kantor seduh teh hijau. Aku udah stop minum kopi soalnya.
dan untuk timbangan aku nimbang 2minggu/1bln sekali.
ya ga terlalu penting sih angka di timbangan kalo kita diet badan pasti mengecil tapi liat angka berkurang bikin semangat aja 🤣🤣
25 Aug 19 by member: SViKM
|
Ak nimbang d posyandu tiap sebulan sekali 🤭
meteran jg punya.
tiap pagi sblm sarapan minum air putih campur perasan lemon.
mau olahraga minum teh hijau.
trs sore kdg kepengen ngopi (kopi hitam pakai Stevia + 2 sdt fiber creme)
tapi kdg pola mkn ak suka bandel dikit🤭
jd ga itu2 Mulu😆
25 Aug 19 by member: wnovaizah
|
aku cmn sediakan meteran dan bju OR di rmh, klw nimbang biasa 1 bln sekli itu pun nimbang di tmpt gym..
26 Aug 19 by member: haerunnisa madras
|
Aku punya sih timbangan sm meteran tapi baju olga blm punya nih😁 olga aku pake kaos sm celana pendek biasa dan dirmh😜
26 Aug 19 by member: yaaran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mutiarardmasyitha's Weight History
|