phideta's Journal, 25 Aug 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 / BU 98 cm/ BZ 4,2 mmol/l / RR 111/59

77.4 kg Lost so far: 50.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1270 kcal

Fat: 29.98g | Prot: 127.90g | Carbs: 102.08g.   Breakfast: Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Pere Eugene Camembert Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Eisbergsalat, Radieschen, Wasa Mjölk, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Tassimo Café Crema, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Ei, Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Edeka Rhabarber TK. Dinner: Sonnenblumenöl, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Bautz'ner Brutzel Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Weizenbrötchen, Edeka Putenschnitzel . Snacks/Other: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. more...

3034 kcal

Exercise: Circuit Training - 1 hour and 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...