Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2013
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62 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2013:
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1387 kcal
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Fat: 55.74g | Prot: 45.26g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Zucchero, Tè (Infuso), Pandoro. Lunch: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Clementine, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Sugo Fresco con Funghi Porcini, Spaghetti. Dinner: Parmigiano (Tagliuzzato), Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagioli Bianchi di Spagna, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Banane, Caffè (dalla Moca). more...
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1753 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Touch il cetaceo's Weight History
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