Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 74.60g | Carbs: 113.88g.
Breakfast: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Сбарро Компот из Черной Смородины, Картофельное Пюре, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Фруктовый Лед, Шарлотка с Яблоками, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
У вас хорошие результаты! Медлено но верно! Самое главное постоянство и терпение.
25 Aug 19 by member: Nimerijas
|
26 Aug 19 by member: kleosochi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|