|
Trzeci tydzień redukcji za mną - od początku 1,4 kg na wadze w dół.
|
65.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 133.04g | Carbs: 229.62g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Krasnystaw Serek Wiejski, Chleb, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Lunch: Bułka Pszenna, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Grilowanym Bakłażanem, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Castello Tost Pszenny. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|