Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
125.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5031 kcal
|
Fat: 226.09g | Prot: 181.90g | Carbs: 521.75g.
Breakfast: Vesimeloni, Kurkku, Paprika (Punainen), Maitokahvi, Munavoi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Riisipuuro, Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka. Lunch: Kotipizza Tonnikala,Katkarapu,Puoljuusto, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Maitokahvi, Becel Gold, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka. Supper: Valio Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Becel Gold, Valio Oltermanni 17%, Viipurilainen Kotileipomo Lähipala. Snacks/Other: Irtokarkki, Taffel Cheese & Onion Rings, Taffel Raffel, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Sininen Maitosuklaa, Cloetta Mustat Autot, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|