Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 148.60g | Carbs: 242.18g.
Breakfast: Мёд, Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. Dinner: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Чернослив, Финик, Грудка Индейки, Сметана 15%, Лента Фасоль Красная, Творог 5%. Snacks/Other: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Мёд, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|