Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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124 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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902 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 53.09g | Carbs: 83.71g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Calabresa, Batata Doce, Chuchu Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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