|
Cc les amis aujourd’hui 3h40 de muscu je suis mort avec cette chaleur bisous à tous est bon courrage a se qui son au taf 😉☺️
|
66.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 191.80g | Carbs: 237.75g.
Breakfast: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Lunch: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Granola Mangue Cajou, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dinner: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Showering - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludovic59800's Weight History
|