Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 74.66g | Carbs: 198.07g.
Breakfast: Домик в деревне Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Котлета Рыбная, Минтай Запечённый, Tropicana Томатный Сок, Рис с Овощами. Dinner: Помидор Сливка, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Домик в деревне Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bounty Bounty , Яблоко, Виноград. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avesta-volga's Weight History
|