Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 115.63g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Обычные Блины, Простоквашино Молоко 3,5%, Сава Повидло Яблочное, Творог 18%. Lunch: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Кета Слабосолёная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|