|
Я молодец) моя цель 55 кг!
|
55 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 58.47g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Персики, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Борщ Украинский, Каравай Сухарики с Изюмом. Snacks/Other: Миндаль, Персики. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
22 Aug 19 by member: Odarka84
|
Добрый день) 1500кк не привышая , бжу 30/30/40, но соблюдение всегда приблизительно и не точно😁 главное без срывов и пищевых гадостей)
22 Aug 19 by member: vikkp
|
А сколько кг в месяц примерно уходит? Я на 1600, но с погрешностям в выходные еле от 2 ко за год избавилась
22 Aug 19 by member: Odarka84
|
2-3кг в месяц, на выходных у меня 2000кк, но не более выходит. Сначала уходит вес быстрее, дальше меньше, но все же. Как ни крути нужно пить воду, у всех своя норма, я 1 л в день выпиваю, больше не могу себя заставить) и образ жизни очень влияет, у меня 2 детей, младшей 10 мес, и я за ней туда сюда) у вас все получится, не спешите )
22 Aug 19 by member: vikkp
|
Спасибо большое! У меня тоже 2 деток. Правда младшей уже 2,5. С отпуска вернусь и попробую на 1500 питаться
22 Aug 19 by member: Odarka84
|
22 Aug 19 by member: vikkp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|