Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 58.63g | Carbs: 99.57g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Kotanyi Приправа для Гриля и Шашлыка, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо. Lunch: Спрайт Спрайт, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: J7 Сок Томатный Фитнес, Растишка Творог с Клубникой, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|