Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 82.57g | Carbs: 89.71g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кинза, Петрушка, Укроп, Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|