Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
131.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 100.70g | Carbs: 281.17g.
Breakfast: Хлеб Черный, Спагетти Болоньезе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром. Lunch: Помидор Сливка, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Зефир, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Апельсин, Адреналин Раш Энергетик, Нектарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пирожок)))'s Weight History
|