Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
125.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 190.74g | Carbs: 309.44g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuuniviipale, Becel Gold, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: McDonald's Fanta Zero (Normaali), McDonald's Ruis Feast, Maitokahvi, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Dinner: Felix Perunamuusijauhe, Deliciest Smetana, Rainbow Seitifilee Palana. Supper: Oululainen Reissumies Kaura, Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Katkaravut, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Tomaattisose, Santa Maria Original Soft Tortilla, Valio Rasvaton Maito, Becel Gold, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Suodatinkahvi, Banaanit. more...
|
|
6779 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 44 minutes, Apple Health - 22 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|