Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
64 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 61.16g | Carbs: 210.57g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кофе, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Lunch: Каша Рисовая, Кузбасский Пищекомбинат Грудинка Пирошка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Чай Несладкий, KDV Конфеты Топ Шлеп. Dinner: Красное Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сметана 15%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Абрико Сироп Малиновый, Алтайская Буренка Творог 5%, Кузбасский Пищекомбинат Грудинка Пирошка, Белый Хлеб, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай Несладкий. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|