Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 78.57g | Carbs: 296.63g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кукурузная Каша, Кофе с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Хлеб с Отрубями, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Курица Вареная. Dinner: Арбуз, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб с Отрубями, Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|