Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 49.41g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Гастроном Оладьи Творожные, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ламбер Сыр Тильзитер, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Окское Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Перец, Ламбер Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Нектарин, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ламбер Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|