Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 114.72g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Миндаль, Курага, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пикша, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Помидор Сливка, Чай, Курага. Dinner: Помидор Сливка, Пикша, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Чай, Курага, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль. more...
|
|
60 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|