|
ну что же. прихожу в третий раз, надеюсь остаться насовсем😂😂😂 начало положено 12 августа, вес не знаю, получилось зафиксировать только 15 августа. цель не столько вес, сколько привычки. мне 32 и я всегда была полной. худела несколько раз, самые заветные- в школе в 11 классе до 65 с 75 и полтора года назад со 130 до 108.
|
126.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 64.64g | Carbs: 198.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Фабрика Качества Сосиски Рубленые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Перекресток Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Персики, Нектарины, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|