Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 142.99g | Carbs: 85.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сыр Ольтермани 45%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Морской Окунь, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Помидоры, Русское Море Форель Слабосоленая, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Лента Яблоки Слава Победителям. Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 45%. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Мальц's Weight History
|