Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
91 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 51.22g | Carbs: 36.92g.
Breakfast: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fast Sports Nutrition Whey+ Blueberry Vanilla, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Mustikkakeitto, Mustaherukka. Lunch: Fetajuusto, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Olivado Avokadoöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Mozzarellajuusto. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|