Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 114.60g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Яблоко Зеленое, Вкусняев Сырок Творожный, ZINT Коллаген, Избенка Козье Молоко, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Dinner: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|