Querinha's Journal, 20 Aug 19

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Galera vamos fazer uma enquete?
O que vocês fazem quando bate aquele descontrole emocional e da vontade de comer tudo o que vê pela frente?
"Como evitam entrar na jacada?"

89.1 kg Lost so far: 2.1 kg. Still to go: 29.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

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Comments

Ou eu encontro algo mais "saudável" que substitua a vontade do alimento que estou querendo ou como o que quero mas em pequena quantidade. Tento não tratar alimento como recompensa, mas as vezes a gnt acaba fazendo algumas concessões...

20 Aug 19 by member: keeptr

Keeptr essa tática é uma boa, mas às vezes o descontrole e a compulsão é tão grande que fica difícil comer aquilo que dá vontade em uma quantidade pequena

20 Aug 19 by member: Querinha


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