Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3719 kcal
|
Fat: 132.73g | Prot: 138.24g | Carbs: 494.12g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Jajko Gotowane, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Masło, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Bułka Pszenna. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Pączek z Dżemem, Wedel Bombonierka, Drożdżówka z Budyniem, Kawa, Gruszki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|