jxo's Journal, 20 Aug 19

Иногда, они возвращаются😱

После выходных забегов возвращается вода 🤷‍♀️

Сегодня чуть больше углеводов и рыба вместо курицы.
Посмотрим, как это поможет.

86 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 21 kg.    Diet followed: 100%.

---

1173 kcal

Fat: 69.90g | Prot: 51.61g | Carbs: 88.77g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета. Dinner: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Магнит Слива. more...

2233 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...