Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 59.84g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Щи из Щавеля, Куриные Котлеты с Кабачком, Рататуй. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Грейпфрут, Морковный Торт ПП. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|