Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2641 kcal
|
Fat: 95.50g | Prot: 84.00g | Carbs: 363.77g.
Breakfast: Leivon Leipomo Kardemummapulla, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Pensasmustikka, Appelsiinit, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Sinuhe Rouhesämpylä, Vaasan Kuntonäkki, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Bonbon Tikkari, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pensasmustikka, Marli Mehukeitto, Banaanit, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Porin Leipä Rouhesämpylä, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Tomaatit, Kiinankaali, Omenat (ilman Kuoria), Ekströms Mustaherukkamehu, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Lihakaalilaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Meira Maapähkinä. Snacks/Other: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Gelatelli Minttujäätelö. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|