Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
127.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 95.55g | Prot: 214.88g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: HK Saunapalvikinkku, Becel Gold, Sinuhe Kulkurin Tytär, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Dinner: Pistaasipähkinät, Felix Talon Salaattikastike, Görans Hot Chili Kastike, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Jäävuorisalaatti, Chef Wotkin's Kebablastu. Snacks/Other: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku, Becel Gold, Sinuhe Kulkurin Tytär, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Maitokahvi. more...
|
|
6548 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|