Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
133.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2971 kcal
|
Fat: 146.63g | Prot: 221.23g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Лапша, Говядина Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Своя Компания Пикша со Свежими Овощами. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|