Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 98.66g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай, МПК Чернышевой Колбаски Кавказские, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Laime Сыр Пармезан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|