Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 48.74g | Prot: 107.37g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: 桃, ゆで卵, TOPVALU おからパウダー, きな粉, 西友 無脂肪ヨーグルト, イオン オーガニック成分無調整豆乳. Lunch: 小松菜, しめじ, ローソン ひじき煮, キャベツ, アサリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, サツマイモ. Dinner: きゅうり, オクラ, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン バニラ, ゆで卵. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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