Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 66.37g | Carbs: 228.89g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Компот из Сухофруктов, Лайм Плов из Птицы, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Гороховый Суп. Snacks/Other: Сливы, Чай с Лимоном, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
3116 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|