Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 101.67g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Pensasmustikka. Lunch: Voi, Vaalea Leipä, Paistetut Sipulit, Keitetty Kananmuna, Silli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperuna, Atria Sian Niska. Dinner: Oliiviöljy, Peruna, Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Porkkanat, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Maitokahvi, Selleri, Mantelit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|