di23203's Journal, 19 Aug 19

Итог за прошлую неделю
Средненедельный вес 50.5 (-1кг)
Средняя Ккал 1378 БЖУ 80/54/135

Тренировки:
Бег утром 1
Силовая 1
Шаги средне за нед 7694

50.7 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1379 kcal

Fat: 50.55g | Prot: 90.66g | Carbs: 142.94g.   Breakfast: Морской Котик Печень Трески Натуральная, Яйцо, Избенка Сыр Маасдам 45%, Pretto Сыр Рикотта, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. Lunch: Bombbar Печенье Вишня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Троекурово Филе Куриное. Dinner: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Sula Леденцы, Зеленое Яблоко. more...